حقيبة الاسعافات الاولية وانعاش القلب

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

• تعريف الاسعافات الاولية
• الهدف والغرض من الاسعافات الاولية
• مبادئ الاسعافات الاولية 

الإسعافات الأولية

هي رعاية و عناية أولية و فورية و مؤقتة للجروح أو نوبات المرض المفاجئة حتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة. قد يقع الكثيرون في مأزق و حيرة عندما يتعرض شخص حادثة أو لنوبات مرض ما ، و قد تقف أنت نفسك عاجزاً عن تقديم بعض الإسعافات التي تدعم حياته حتى يتم نقله إلى أقرب مستشفى أو عيادة طبية.

الهدف و الغرض من الإسعافات الأولية

 تهدف الاسعافات الاولية لأربع أمور مهمة و أساسية وهي :

• الحفاظ على حياة المصاب من أي خطر يهددها  .

• تخفيف الالام.

• منع المضاعفات.

• المساعدة على الشفاء.

مبادئ الاسعافات الاولية :

• الحماية

• الاتصال بالاسعاف أو بالطوارئ

• تقديم الاسعاف اللازم للمصاب

أهم المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية

• مفهوم الاسعافات الاولية

• مكونات حقيبة الاسعافات الاولية

• المبادئ الأساسية في الإسعافات الأولية

• التجهيزات والأدوات التي يتوجب وجودها وقت الإسعاف

• كيفية فحص المصاب

• طريقة إعطاء الحقن للمتمرسين

• إرشادات هامة عند استعمال الأدوية

• إسعاف الحروق

• إسعاف الأزمات القلبية

• الكسور و التواء المفاصل

• إصابات العين

• إصابات الرأس والرقبة والظهر

• الكدمات و الخدوش

• الجروح

• الإغماء

• التشنجات

• الإنعاش القلبي الرئوي

• ما هو الانعاش القلبي الرئوي؟

• توقف القلب

• توقف الرئتين

• لاسباب التي تؤدي الى حدوث التوقف القلبي الرئوي

• كيف تقوم باسعاف / انعاش المصاب بتوقف القلب او الرئتين

• عملية التنفس الصناعي

مدة الحقيبة التدريبية

3 ايام.

عدد الساعات الحقيبه

12 ساعة.

عدد جلسات الحقيبه التدريبية

6 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية

Read More

حقيبة السلوك التوكيدى

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

• تعريف السلوك التوكيدى
• تنمية السلوك التوكيدى
• أهمية برنامج السلوك التوكيدى
• السلوكيات التى تم تنميتها
• مظاهر انخفاض السلوك التوكيدى

السلوك التوكيدي وتنميته

تعتبر تنمية مهارة السلوك التوكيدي من المهارات المهمة في وقاية الطالب وتبصيره من الوقوع في المشكلات التي تؤدي إلى الإضطراب النفسي والضعف في التفاعل الاجتماعي ويتسم الطالب المؤكد لذاته بقدر مرتفع من الفاعلية في علاقاته الإجتماعية ، ورضا أكبر في الحياة ، وقدرة على إنجاز الأهداف والشعور بالراحة والطمأنينة 

أهمية برنامج السلوك التوكيدي

يُعد هذا البرنامج من البرامج الوقائية لتنمية مهارة السلوك التوكيدي ودليلاً علمياً لمن لديه الرغبة في الإستفادة من سواء من المختصين من المرشدين والتربويين والعاملين في مجال التعليم والتوجيه والإرشاد وغير المختصين بإعتبار إن بعض مايحتويه من إجراءات يمكن للبعض من غير المختصين تطبيقها وهو ما قد يفيد في أسلوب تعامل الوالد من إبنه والأخ مع أخيه والمعلم مع طلابه وكل من بهمه مصلحة فرد يرى فيه ضعف جوانب التوكيد.

السلوكيات التي تتم تنميتها

• الثقة بالنفس .
• الدفاع عن الحقوق الشخصية .
• التعبير عن الآراء والمشاعر الإيجابية ( الموافقة - المدح ) والسلبية  (المخالفة - العقاب ) بصدق وتلقائية .
• رفض مطالب وضغوط الآخرين غير المنطقية .
• عدم التردد في الطلب .
• المبادأة والإستمرار بصورة إيجابية .

مظاهر انخفاض السلوك التوكيدي

1. إنخفاض تقدير الفرد لنفسه .
2. إرتفاع مستوى الخجل والتوتر والقلق . 
3. إغتمام الفرد وربما يصل إلى أعراض الاكتئاب .
4. إنخفاض في التوافق النفسي .
5. التورط في سلوك مشكل نتيجة عدم القدرة على الرفض .
6. صعوبة إقامة علاقات إجتماعية نتيجة عدم القدرة على التعبير الإيجابي .

أهم المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية

• تعريف السلوك التوكيدي.

• فوائد السلوك التوكيدي.

• خصائص السلوك التوكيدي.

• ضعف توكيد الذات.

• فنيات التدريب علي السلوك التوكيدي.

• قصة تدريبية.

• مقارنة بين السلوك التوكيدي والسلبي والعدواني.

• السلوكيات اللفظية.

• السلوكيات غير اللفظية.

• الأهداف والمشاعر.

• العواقب الواضحة.

• تأثير السلوك علي الأخرين.

• النتائج المحتملة لكل نوع من السلوك.

مدة الحقيبة التدريبية

يومان.

عدد الساعات الحقيبه

8 ساعات.

عدد جلسات الحقيبه التدريبية

4 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية

Read More

حقيبة العنف الاسرى

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

مفهــوم العنــف الاســــري :

 تعتبر ظاهرة العنف من الظواهر القديمة في المجتمعات الانسانية، فـهـي قديــمة قـدم الانسان الذي ارتبط ومازال يرتبط بروابط اجتماعية مع الوسط الذي فيه يؤثر وبه يتأثر, الا ان مظاهره واشكاله تطورت وتنوعت بأنـواع جديدة فأصبح منها :

( أ ) العنف السياسي.

(ب) العنف الديني .

ج) العنف الاسري الذي تنوع وانقسم هو ايضاً الى

1- العنف الاسري ضد المرأة.

 2- العنف الاسري ضد الاطفال.

3- العنف الاسري ضد المسنين.

ومن الآثار السلبية للعنف الأسري:
1ـ أن الأطفال الذين يتعرضون للعنف الشديد غالباً ما ينشأ لديهم استعداد لممارسة العنف ذاته ضد أنفسهم أو ضد الآخرين.

2ـ عدم المقدرة على التعامل مع المجتمع بسبب تدهور المهارات الذهنية والاجتماعيـــــة والنفسية حيث يتدنى مستوى الذكاء، أو فقدان الثقة بالنفس، أو التعثر وضعف التحصيل الدراسي،أو الهروب من المنزل، الإجرام والانحراف السلوكي، أو الأمراض النفسية والعقلية.

 الاقتراحات للعلاج: العنف الاسرى 
1- العمل على نشر الوعي بين الاهالي لاهمية استقرار الاسرة.
2- الحد تدريجيا من استخدام العقاب البدني للاطفال ومحاولة الوصول الى طرق اخرى للعقاب بدلا من الضرب كالحرمان من الاشياء المرغوبة للطفل على الا تكون من الاشياء الاساسية.
3-  العمل على منع الاطفال من مشاهدة العنف المعروض في الشاشات.


وختاماً من شركة رؤية للحقائب التدريبية  لاشك أن العنف هو ضد الرفق فالواجب علينا جميعاً الرفق في تعاملنا وفي تصرفاتنا كلها مع من ولانا الله عليهم فوسائل العنف أياً كانت لاشك أنها مرفوضه وتتنافى مع تعاليم الاسلام السمحه التي تحثنا على الرفق وهنا أذكّر بحديث النبي صلى الله عليه وسلم كما ورد في صحيح مسلم ( إن الرفق لايكون في شئ إلا زانه ولاينزع من شئ إلا شانه)

المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية

• مقدمة.

• مفاهيم اساسية.

• ضحايا العنف الاسرى.

• انواع العنف الاسرى.

• اسباب العنف الاسرى.

• النتائج المترتبة على العنف الاسرى.

• اسباب العنف الموجة للمرأة.

• نماذج من العنف بين الازواج.

• العنف ضد الابناء.

• احصائيات وارقام.

• اغيثونا !

• سبل الوقاية من العنف الاسرى.

مدة الحقيبة التدريبية

يومان.

عدد الساعات الحقيبه التدريبية

8 ساعات.

عدد جلسات الحقيبه التدريبية

4 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية

Read More

حقيبة فن الاقناع

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

• تعريف الاقناع
• أهمية الاقناع
• أنواع وأنماط الاقناع

يُعد الإقناع من مهارات التواصل الأساسية للنجاح في الحياة. الأشخاص المُقنعون يتمتعون بقدرة فريدة في استمالة قلوب الآخرين نحو طريقة تفكيرهم. سلاحهم السري هو الإعجاب , فكلما أُعجبت بهم أكثر كلما زادت رغبتك في الاستماع لأفكارهم و قبولها، بل و حتى تأييدها.

الإقناع والتأثير اصطلاحاً يُعرّف الإقناع في الاصطلاح بأنَّه :

 فن مخاطبة الجمهور أو مشافهتهم بهدف استمالتهم للتأثير عليهم، وهو من فنون التعبير عن الذات وإيصال الأفكار والاتصال المؤثر بالآخرين عبر الخطاب المعتمِد على طلاقة اللسان والقدرة على التعبير والبيان وترتيب الأفكار وتدفق المعاني والكلمات، ويختلف هذا الفن من شخصٍ لآخر تبعاً للقدرات النفسيَّة والمواهب التي يتمتّع بها كل فرد.

 فيما يُعرَف التأثيرُ اصطلاحاً بأنَّه نشاطٌ موجَّهٌ متضمِّنٌ لعمليَّات الاتِّصالِ يهدفُ إلى تغيير أفكار ومعتقدات وسلوكات وتوجهات الأشخاص نحو هدفٍ معيَّن أو سلوك عبر تحويل آرائهم وكسبِ رضاهم وتأييدهم بالإقناع .

للإقناع أنواع كثيرة وأنماط عديدة، ولكن  هناك ثلاثة أنواع رئيسة، وهي:1- الإقناع النـزالي: وهو إقناع شرس، فيه طرف قوي متسلِّط وطرف ضعيف متسلَّط عليه، أو فيه طرفان كل واحد منهما يريد أن ينتصر على الآخر ويهزمه، وكأنه في معركة إما هو قاتلٌ فيها أو مقتول !!

2-  الإقناع المشترك: وهو إقناع متبادل بين الطرفين، حيث كل طرف يريد إقناع الآخر للوصول إلى نتيجة مرضية للطرفين ومحققة لمصلحتهما.

3- الإقناع الشمولي: وهو إقناع فيه رُقي ونظرة شمولية، حيث يتم فيه استخدام العديد من الأساليب والفنون، وهدفه أيضاً تحقيق مصلحة للطرفين.

أهم المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية

• مفهوم الاقناع.

• تحذيرات قبل الاقناع.

• أهمية الاقناع.

• استجابات الاقناع.

• أنواع الإقناع.

• مبادئ الإقناع.

• نجاح الإقناع.

• اقنع محدثك.

• أساليب الاقناع.

• وسائل معِينة على تعلم مهارة الإقناع.

• واجباتك حتى يتحقق الاقناع.

• المهارات الفنية للاقناع.

• المهارات السلوكية للاقناع.

• استراتيجيات الاقناع.

• نماذج الاقناع.

• كيف تصل فكرتك للغير.

• انماط الشخصية وكيفية اقناعهم.

مدة الحقيبة التدريبية

يومان.

عدد الساعات الحقيبة التدريبية

8 ساعات.

عدد جلسات الحقيبة التدريبية

4 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية

Read More

حقيبة الوعى المعلوماتى

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

•  الوعى المعلوماتى
• مفهوم الوعى المعلوماتى
• أهداف الوعى المعلوماتى

• 

مفهوم الوعي المعلوماتي

بأنه القدرة على معرفة متى تكون هناك حاجة للمعلومات أو المشكلة التي في متناوله ليكون قادراً على تمييز وتحديد مكان المعلومات وتقييمها واستخدامه.

  أهداف الوعى المعلوماتى

إن الهدف الأساسي لبرنامج الوعي المعلوماتي إبراز تطلعات مكتبة شطر الطالبات إلى أن تصبح منارة فكر ومحفزاً حقيقياً لنشر الثقافة المعلوماتية بين منسوبات الجامعة من خلال البرنامج من جانب ليكون لبنة أولى في إرساء مبادئ برنامج وطني سعودي يعزز وينمي مهارات الوعي المعلوماتي ليصبح حقاً وواجباً على كل فرد من أفراد المجتمع من جانب آخر

ويسعى برنامج الوعي المعلوماتي إلى تحقيق جملة من الأهداف كالآتي:

•  تنمية وتطوير مهارات الوعي المعلوماتي لدى المستفيدات.
• إكساب المستفيدات مهارات البحث عن المعلومات.
•  اكساب المستفيدات مهارات استخدام مصادر المعلومات بأشكالها المختلفة ( الورقية – الالكترونية) والتعامل معها والتمييز بينها.
• إكساب المستفيدات مهارات التقييم لمصادر المعلومات في التعليم والبحث العلمي وفقاً لأسس علمية.
•  تطوير مهارات التعلم الذاتي والتعليم المستمر لدى المستفيدات
•  اكساب المستفيدات مهارات الاستخدام الأخلاقي للمعلومات (حقوق الملكية الفكرية – السرقات العلمية...).
•  المساهمة في خدمة المجتمع برفع مستوى مخرجات الجامعة لمواكبة متطلبات سوق العمل.
•   المساهمة في خلق ثقافة معلوماتية داخل الجامعة تحاكي وتوازي ما تقوم به الجامعات الكبيرة عالميا. 

المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية

• مقدمة

• مفهوم الوعى المعلوماتى

• أهمية الوعى المعلوماتى

• الحاجة الى الوعى المعلوماتى

• معايير الوعى المعلوماتى

• اسباب وتداعيات الوعي المعلوماتي

• مهارات الفرد الواعي معلوماتيا

• دور المجتمع فى نشر الوعى المعلوماتى

• التدفق المعلوماتى فى الشبكات الاجتماعية

• مواجهة خطر تدفق المعلومات

• ضوابط استخدام الانترنت بالمملكة العربية السعودية

• تطبيقات عملية

مدة الحقيبة التدريبية

يومان .

عدد الساعات الحقيبه التدريبية

8 ساعات.

عد جلسات الحقيبه التدريبية

4 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية

Read More

حقيبة هندسة النجاح

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

• تعريف النجاح
• مفاتيح النجاح فى العمل
• البرمجة اللغوية العصبية

النجاح يعتبر النجاح في الحياة بشكل عام من أسمى وأهم الغايات التي يسعى البشر بشكل جاهد لتحقيقها والوصول إليها خلال مسيرة حياتهم.

مفاتيح النجاح في العمل :

• تنظيم الوقت , والالتزام بقاعدة أن الوقت يضاهي أهمية المال.
• وضع قائمة من الأولويات والالتزام بها .
• عدم التوقف نهائياً عن التعلم .
• ذل أقصى الجهود الممكنة للتطور في الوظيفة، والانطلاق من مبدأ أن الصلاحيات لا تُعطى بينما تنتزع أو تكتسب .
• لا تتخلى عن حماسك وفكر كيف تسعى وراء أحلامك وطموحك بالنجاح وبلوغ الأهداف والمقاصد.
  

تُمثّل البرمجة اللغويّة العصبيّة

فرعاً من فروع العلوم؛ إذ إنها لا تعتمد على نتائج علميّة مرتبطة بعلم الأعصاب أو علم النّفس، بل طُوّرت كنظامٍ في سنة  1970م من قبل اثنين مختصّين في ما يُعرف بالمساعدة الذاتيّة

موضوعات مختصرة عن  البرمجة اللغوية العصبية

• إدراك المعنى الخاص بالزمن، وتعزيز التواصل الفعّال بين الفرد والأفراد الآخرين .
• المساهمة في علاج الحالات الشخصيّة، مثل التحكم بالعادات الفرديّة .
• تنمية وتطوير وتحسين المهارات الجماعيّة والفرديّة .

أهم المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية:

• النجاح فى الحياة والعمل (النجاح اليومى)

• البرمجة اللغوية العصبية

• ادارة الوقت

• فن التعامل مع الاخرين

• التفاوض الفعال

• ادارة الغضب

• لغة الاقناع

• التواصل الفعال

• التفكير الايجابى

• اسرار النجاح

مدة الحقيبة التدريبية

5 أيام .

عدد الساعات الحقيبه التدريبية

20 ساعة.

عدد جلسات الحقيبه التدريبية

10 جلسات تدريبية.

فيديو توضيحى للحقيبة

Read More

حقيبة الخرائط الذهنية فى التعليم

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

• مفهوم الخرائط الذهنية
• فوائد الخرائط الذهنية
• خطوات اعداد الخرائط الذهنية
• 

مفهوم الخرائط الذهنية:

مفهوم الخريطة الذهنيّة الخريطة الذهنيّة لفظاً هي عبارة عن صورة فيها رسومات، تدل على المناطق الجغرافيّة على سطح الأرض، ولها رموز خاصة موجودة فيما يُسمّى مفتاح الخريطة، وهي أنواع، فإمّا أن تكون خريطةً تدل على المناخ أو شكل التضاريس، وإمّا تدل على كثافة السكان، بالإضافة إلى أنواع أخرى، أمّا الخريطة الذهنيّة اصطلاحاً؛ فقد انتقلت كلمة خريطة من معناها اللغوي المعروف إلى معنى آخر؛ حيث أُخِذ المصطلح من المصطلح الإنجليزيّ (Mind Map) كترجمة حرفيّة له، والجدير بالذكر أنّ لها عدّة أسماء تختلف باختلاف الترجمة، ومن هذه الأسماء الخريطة العقليّة والخريطة المفاهيميّة، ويمكن تعريف الخريطة الذهنيّة على أنها وسيلة حديثة من وسائل التعبير عن الأفكار، وذلك عن طريق رسم مخطط باستخدام الكتابة، والرموز، والصور والألوان، لترتبط معاني الكلمات بالصور المرسومة، ثمّ ترتبط هذه المعاني مع بعضها البعض، أمّا تركيب الخريطة الذهنيّة فيشتمل على الخريطة؛ بسبب الرسم والتوضيح العام فيها، وهي ذهنيّة لتشبيه طريقة عملها بطريقة عمل ذهن الإنسان.

فوائد الخرائط الذهنية:

تُمكّن الخريطة الذهنيّة الشخص من استخدام الجزأين الأيمن والأيسر من دماغه، وبذلك تزداد القدرة على التعلم والاستيعاب، لذلك تُصمَّم بشكلها بطريقة مشابهة للخلايا العصبيّة في الدماغ،ومن فوائد الخريطة الذهنيّة:

 تعطي دافعيّةً للطلاب للتعلم؛ لأنّها تجعل العلميّة التعليميّة مشوّقة وغير مملّة.

تغطي جميع المعلومات الموجودة في المادة التعليميّة بطريقة شاملة ومختصرة.

تولّد لدى المتعلم كميّةً كبيرةً من الأفكار.

تساعد المتعلم على ربط المعلومات ببعضها، كي يصبح فهمها وحفظها وتذكرها أسهل عليه.

تزيد التركيز، وتطوّر الذاكرة.

تسهل على الطالب دراسة المواد التي يجد فيها صعوبة.

تمكّن الطالب من مراجعة المعلومات السابقة وربطها بالمفاهيم الجديدة.

تراعي الفروقات الفرديّة، فكل طالب يرسم الخريطة الذهنيّة التي تتناسب وقدراته.

خطوات إعداد الخريطة الذهنيّة

يمكن إعداد الخريطة الذهنيّة بطريقتين: الطريقة اليدويّة، وتحتاج إلى ورقة بيضاء، وقلم رصاص، وألوان، أمّا الطريقة الثانية فتكون باستخدام الحاسوب وبرامج معينة، مثل: برنامج (FreeMind)، وبرنامج (MindMapper)، ولإعداد الخريطة الذهنيّة يدويّاً يمكن اتباع الخطوات الآتية:

بدايةً، يجب رسم دائرة وسط الورقة البيضاء كمركز للخريطة، ويوضع في الدائرة الموضوع الرئيسي، إمّا على شكل رموز ملوّنة، أو بكتابة كلمات يسهل تذكرها.

رسم جميع التفرعات بنفس الاتجاه، بحيث تنطلق من المركز وتكون على شكل خطوط منحنية.

تحديد كلمةٍ لكلّ فرع؛ بحيث تكون المفتاح وتُكتَب فوق الفرع، ويمكن استخدام الألوان المختلفة، كما يمكن استخدام صور رمزيّة تعبّر عن فكرة كلّ فرع.

يمكن استخدام التفرعات الثانويّة، ويُعبَّر عنها بكلمات بسيطة وصور رمزيّة.

من التفرعات الثانويّة يمكن رسم فروع جزئيّة حتّى يتم الانتهاء من الأفكار التي خرجت من الفكرة الرئيسة في المركز، ليتم في النهاية الحصول على شجرة تحتوي تفرعات مختلفة، تشرح الموضوع من مختلف جوانبه.

أهم المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية: - 

• مقدمة.

• مفهوم الخرائط الذهنية.

• مبتكر الخريطة الذهنية.

• فوائد الخرائط الذهنية.

• الخريطة الذهنية وسيلة تربوية فعَّالة.

• أهمية الخرائط الذهنية.

• تطبيقات الخرائط الذهنية.

• طريقة رسم الخريطة الذهنية.

• المجالات التي يمكن أن يكون استخدام الخريطة الذهنية مجدياً.

• تمارين.

• استخدامات الخرائط الذهنية فى التعلم.

مدة الحقيبة التدريبية:-        عدد الأيام:        يوم تدريبى
       عددالجلسات:       جلستان
      عدد الساعات:      4 ساعات

فيديو توضيحى للحقيبة التدريبية :-

Read More