قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجهة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد
مقدمة الحقيبة التدريبية :
إن نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد يوميًا يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في تحديد مستوى الصحة الجسدية والعقلية والنفسية، لذا؛ من المهم جدًا أن يكون الفرد على درايةٍ بالعناصر المتوفرة في وجباته اليومية وفيما لو كانت تحتوي على الكميات المناسبة له أم لا؛ إذ إن جسم الإنسان يحتاج إلى نسب محددة من العناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات والبروتينات والدهون وغيرها ليقوم بالوظائف الحيوية بصورة صحية وسليمة. التغذية الصحية أو الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية وبالكميات المناسبة التي يحتاجها جسم الإنسان، فالغذاء الذي يتناوله الإنسان يكون صحيًا عندما يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة مثل: الكربوهيدرات، والفيتامينات، والدهون، والسكريات، والألياف، وغيرها، وتكون هذه العناصر متوفرة بكمياتٍ مناسبة لاحتياجات الجسم والتغذية الصحية والسليمة هي التغذية التي لا تسبب أية مشاكل صحية للفرد؛ بل على العكس، التغذية الصحية هي التغذية القادرة على حماية الجسم ووقايته من العديد من الأمراض التي قد تصيبه وتبقيه سليمًا ومعافًا، وفي بعض الأحيان تساعد في علاج بعض الأمراض المزمنة، فالتغذية الصحية تمد الجسم بكافة احتياجاته من العناصر الغذائية ليؤدي كل عضو فيه وظائفه الحيوية بطريقة سليمة.
أهم المحتويات الفنية عن الحقيبة التدريبية :
الجلسة التدريبية الأولى:
- تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي.
- فيديو تدريبي.
- مفهوم التغذية الصحية
- أهمية التغذية
- فوائد التغذية الصحية
- ما هي الكربوهيدرات
- انواع الكربوهيدرات
- ماذا يحدث لجسمك اذا كنت لا تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات؟
- نشاط تدريبي
الجلسة التدريبية الثانية:
- فيديو تدريبي.
- نشاط تدريبي
- ما هو البروتين؟
- أهمية وفوائد البروتين
- أسباب نقص البروتين
- نشاط تدريبي
- مخاطر نقص البروتين في الجسم
الجلسة التدريبية الثالثة:
- فيديو تدريبي.
- نشاط تدريبي
- ما هي الدهون؟
- لماذا يحتاج الجسم إلى الدهون؟
- أهمية الدهون
- أنواع الدهون
- نشاط تدريبي
- تأثير الدّهون على جسم الإنسان
- فوائد الدهون
- ما هو دور الدهون في الجسم؟
- كيف يستعمل الجسم الدهون وماكمية الدهن التي يحتاجها الجسم؟
الجلسة التدريبية الرابعة:
- فيديو تدريبي.
- ما هي الفيتامينات؟
- نشاط تدريبي
- تصنيف الفيتامينات
- ما هي المعادن؟
- أنواع معادن الجسم
- نشاط تدريبي
- أعراض نقص المعادن
الجلسة التدريبية الخامسة:
- فيديو تدريبي.
- ما هو الماء؟
- نشاط تدريبي
- فوائد الماء لجسم الإنسان
- كم لترًا من المياه يحتاجه الإنسان يوميًا؟
- أسباب نقص الماء في الجسم
- نشاط تدريبي
- الهرم الغذائي
الجلسة التدريبية السادسة:
- فيديو تدريبي.
- العادات الغذائية الخاطئة
- نشاط تدريبي
- العادات الصحية السليمة
- النظافة الشخصية Personal Hygiene
- النظام الغذائي
- الغذاء الصحي المتوازن
- مواصفات الغذاء الصحي
مدة الحقيبة التدريبية
عدد ايام الحقيبة التدريبية
3 ايام تدريبية
عدد جلسات الحقيبة التدريبية
6 جلسات تدريبية
عدد ساعات الحقيبة التدريبية
12 ساعة تدريبية
أهم خداماتنا فى مجالات الحقائب التدريبية :
حقائب تدريبية , حقائب تدريبية تعليمية , حقائب تدريبية اسرية , حقائب تدريبية تربوية , حقائب تدريبية عن تطوير الذات
حقائب تدريبية وزارية , حقيبة تدريبية جاهزة للحاسب الآلي , الحقائب التدريبية الإلكترونية
حقيبة تدريب المعلمين , حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال , حقائب تدريبية عن الموارد بشرية , حقائب تدريبية للمعلمين
حقائب تدريبية تسويق ومبيعات , حقائب تدريبية عن الادارة , حقائب تدريبية عن القيادة , حقائب تدريبية للإداريين
حقائب علاقات عامة , حقائب تدريبية للمشرفين التربويين
0 التعليقات:
إرسال تعليق