حقيبة ادارة الضغوط والانفعالات والتحكم فى الغضب

مقدمة حقيبة تدريبية :

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

أهداف الحقيبة التدريبية:

لا يختلف اثنان على أن الحياة مليئة بالضغوط النفسية التي تعصف بهذا الإنسان، ويعتقد أن الضغوط النفسية قد بدأت مع خلق الإنسان وهي جزء من هذه الحياة، ومع التقدم الحضارة والمدنية، زادت المشاكل والضغوطات التي تواجه الفرد وأصبح التعامل معها مشكلة كل فرد وعامل سواءً أكان هذا رئيساً أو مرؤوساً. وتزداد المشكلة تعقيداً في أن الضغوط ليس لها دواء شاف أو علاج ناجح مثل الكثير من الأمراض العضوية.

 وتشير بعض الدراسات العلمية إلى أن الضغوط النفسية مسؤولية عن أكثر من 50% من حالات الشكوى التي تصل إلى عيادات الأطباء.

أن الضغوط النفسية التي تواجه الفرد لها علاقة بكثير من الأمراض العضوية والتي منها الآم الرأس والظهر والتهيج المعوي أو ألبطني والقرحة والأزمة والحساسية   والحمى المفرطة.

 ولقد سئل الإمام (علي رضي الله عنة) عن اقوي الأشياء في هذه الدنيا حيث أجاب: ( أن هناك عشرة أشياء تعتبر الأقوى، وهي الجبال الرواسي، ثم الحديد يهد الجبال، ثم النار تذيب الحديد، ثم الماء يطفئ النار ......الخ إلى أن وصل إلى اقوي شيء في الدنيا لا وهو الهم، وهو ما يعرف الآن بالضغط النفسي.

المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية : - 

• مفاهيم اساسية

• كيف نتحكم بعواطفنا

• ادارة العواطف

• العواطف البنائة

• الانفعالات واسبابها

• خطوات عملية لعلاج الانفعال المزمن

• الغضب وانواعة

• اعراض الغضب

• مراحل الغضب

• اسباب الغضب

• الصبر وعلاقتة بالغضب

• ضبط الغضب وكيفية التعامل معه

• التغلب على الغضب

• علاج الغضب فى القرأن والسنة

• ادارة الغضب والتحكم فية

مدة الحقيبة التدريبية: -

ثلاثة ايام

عدد الساعات : -

12 ساعة

عدد الجلسات : - 

6 جلسات تدريبية