بناء الثقة بالنفس

أهم خداماتنا فى مجالات الحقائب التدريبية :

حقائب تدريبية , حقائب تدريبية تعليمية , حقائب تدريبية اسرية , حقائب تدريبية تربوية , حقائب تدريبية عن تطوير الذات

 حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال , حقائب  تدريبية عن الموارد بشرية , حقائب تدريبية للمعلمين

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات , حقائب تدريبية عن الادارة , حقائب تدريبية عن القيادة , حقائب تدريبية للإداريين

حقائب علاقات عامة , حقائب تدريبية للمشرفين التربويين

مقدمة عن الثقة بالنفس :

قال ويليام شكسبير ذات مرة : "إننا نعلم ما نحن عليه، ولكننا لا نعلم ما يمكن أن نكون عليه" هل يعبر هذا عنك؟ هل تركز على قيودك، وإخفاقاتك، وطريقتك المتعثرة المضطربة في القيام بالأشياء، ونادراً ما تتوقف لتفكر فيما يمكن أن تكون عليه؟ المشكلة أنه تم تكييفك منذ الطفولة بواسطة أفكار، وقيم، ومعتقدات، ومفاهيم خاطئة منعتك من أن تدرك كم أنت قادر ومتميز ومتفرد بحق. وما لم تدرك قيمتك وجدارتك الحقيقية كشخص ، فإنك لا تستطيع حتى الاقتراب من تحقيق الثقة التامة بالنفس، ولن تكون قادراً على تحرير نفسك من القيود التي تفرضها عليها إلا بالقدر الذي تستطيع به الاعتراف بحق وصدق بأهميتك الشخصية الفريدة وتقدير تلك الأهمية؟. وما لم تتخلص من مشاعر الذنب وتكف عن الاستخفاف بنفسك والحط من شأنها بسبب عيوبك وأخطائك المتصورة، فإنك ستكون أحد هؤلاء الذين يواصلون الكفاح الفاشل العقيم لتحقيق الثقة التامة بالنفس والحرية الشخصية بلا فائدة. ولكي تكون حراً، ورحيماً، ينبغي عليك أولاً أن تبدأ بفهم وحب نفسك. لقد سمعت كثيراً نصيحة: "أحبب جارك كما تحب نفسك".

الثقة بالنفس :

الثقة في النفس من أهم المميزات التي يجب أن تتمتع بها لتواجه الحياة, فهى المفتاح الذي يمسح لـــك بإدراك قيمتك الشخصية، وبأن تعرف نفســك معــرفة جيـــدة، وأن تبني الشخصية الاجتماعية التي تناسبـــك حقا.

الإنسان الواثق بنفسه والواثق بقدراته هو شخص متحمل للمسؤولية بالضرورة، وعندما يكون متحملاً للمسؤولية فإنه يكون بذلك محط أنظار غيره من الناس والأشخاص المحيطين به بالضرورة، وبالتالي فهو إنسان متميز يمكن الاعتماد عليه في أوقات الأزمات وحتى في الأوقات العادية والطبيعية

تطوير الذات

يقوم الانسان بتطوير ذاتة تلقائيا منذ ولادته فتقوم الأسرة والمدرسة والمجتمع بتطوير الإنسان وتربيته وتنشئته على الأخلاقيات وتعويده على ان يطور ذاته ,ولكن تدخل الإنسان في تطوير ذاته هو من أهم وأجل الأعمال التي يقوم بها ليتمكن من تطوير ذاته ,وقد أكد أفلاطون في فلسفاته أن تربية الإنسان لذاته لها وقعها في النفس أكثر بكثير من تربية الآخرون له .

ولذا فهو يؤيد أن يطور الإنسان  ويثق بذاته ذاته ويكسبها سلوكيات إيجابية ونبذها للسلوكيات السلبية .

وتقلد زمام القيادة لا يعد شرفاً بل هو مسؤولية وهم ، وينبغي على القائد في هذه الحالة أن يأخذ الأمر بمحمل الجد والإعداد، والتهيئة النفسية والجسمية والعقلية للقيام بالدور كما يجب

كيفية بناء الثقة بالنفس : اليقين بأن الله خلقك مميز عن غيرك ،فلتفكر بإيجابية لمعرفة تلك المميزات
التي تمتلكها.
 لا تتهرب من تحمّل المسؤوليّة؛ بل ضع نفسك في تحدٍّ مع الظّروف وتغلّب عليها مهما كانت قوّتها.
 قبول النّقد بصدر رحب دون التّركيز على الكلام السلبي؛ بل اعتباره نصيحة يجب أن تراعيها في المرّات المقبلة.
 حاول المشاركة بالحديث في أغلب المناقشات التي تثار أمامك وأعطي الأمور حقّها
دون مبالغة .
 الإهتمام بالمظهر العام والأناقة في اختيار الملابس .
 التفكير بإيجابيّة والتحدث مع النفس بإيجابية.
 التثقيف المستمرّ للنفس، والمشاركة بالحوارات باستعمال أساليب الحوار المثمرة.
 الاهتمام بمساعدة الآخرين.
 التقبّل للنقد الإيجابي، وعدم التأثر السلبي بأحكام الآخرين.
 الجلوس بالصفوف الأمامية في المحاضرات والمناقشات.
 المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث تخفّ من مشاعر التوتر، وتتعزّز
الثقة بالنفس.

فيديو توضيحى عن بناء الثقة بالنفس :

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sV1OW76ubzg" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية – حقائب تدريبيه - للحقائب التدريبية - حقائب تدريبية للمعلمين - حقائب تدريبية للمشرفين والمدربين  حقيبة تدريبية متميزة - حقيبة تدريبية متكاملة - حقيبة تدريبيه الحقيبة التدريبية -حقائب تدريبية - حقائب تدريبيه - حقائب تعليمية - دورات تدريبية - ورش عمل - حقيبة تدريبية جاهزة - إعداد الحقائب التدريبية - إعداد حقائب - حقائب تأهيلية - شراء حقيبة تدريبية - حجز حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية مجانيه - حقيبة تدريبية جاهزه بوربوينت - حقائب تدريبية للمعلمين - عروض تقديمية - نماذج حقائب تدريبية جاهزه