التربية البدنية المعززة للصحة

 أهم خداماتنا فى مجالات الحقائب التدريبية :

حقائب تدريبية , حقائب تدريبية تعليمية , حقائب تدريبية اسرية , حقائب تدريبية تربوية , حقائب تدريبية عن تطوير الذات

حقائب تدريبية وزارية , حقيبة تدريبية جاهزة للحاسب الآلي , الحقائب التدريبية الإلكترونية

حقيبة تدريب المعلمين , حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال , حقائب  تدريبية عن الموارد بشرية , حقائب تدريبية للمعلمين

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات , حقائب تدريبية عن الادارة , حقائب تدريبية عن القيادة , حقائب تدريبية للإداريين

حقائب علاقات عامة , حقائب تدريبية للمشرفين التربويين

مقدمة :

تعتبر الصحة هي حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية، وليست مجرد الخلو من المرض والعجز.

إن الصحة من أهم الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان؛ فهي أغلى ما يملك في حياته، وتُمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معًا؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، فهي نمط حياةٍ يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية.

وتعتبر الصحة البدنية والعقلية من أهم جوانب الصحة التي يتم الحديث عنها ومناقشتها عادةً، بالإضافة إلى الجوانب الأخرى للصحة مثل: الصحة الروحانية، والعاطفية، والمالية. وتجدر الإشارة إلى وجود علاقة بين جوانب الصحة المختلفة، ومستويات التوتر؛ إذ وُجد أنّ اكتمال الصحة العقلية والجسدية يرتبط بمستويات توتر قليلة، فالصحة البدنية لا تعني الطاقة فحسب؛ الصحة البدنية تعني كفاءةً أكبر في القيام بأي عمل.

الصحة البدنية تعني حياة أطول.

الصحة البدنية تعني الرفاهية الذهنية والبدنية والاجتماعية؛ مما سيترجم التوازن الذي ستحققه بين الذهن والجسد والروح جراء اتّباعك لنمط حياة تسوده الصحة البدنية إلى سلامٍ داخلي وعلاقةٍ أفضل مع الآخرين؛ فالشعور بالانسجام الداخلي يمثل أمرًا هامًا من أجل التعامل مع ما يحيط بك من أشخاصٍ وأشياء. بالإضافة إلى الفوائد الملموسة للصحة البدنية؛ فإن لها العديد من الفوائد غير الملموسة على أجهزة الجسد ومختلف الأعضاء بما يجعلنا قادرين على الاستمتاع بقدراتٍ بدنيةٍ وذهنيةٍ عاليةٍ لفتراتٍ أطول

مفهوم الصحة :

هي حالة الإنسان بدون أي داء أو أمراض، والصحة يجب أن تكون البدنية والعقلية والاجتماعية، فالعقل السليم في الجسم السليم، والإنسان السليم هو الذي يشعر بالسلامة البدنية، وهو ذو نظرةٍ واقعية للعالم، ويتعامل مع الأفراد بصورةٍ جيدة. ومعنى الصحة يشمل أمرين:

1. السلامة من الأمراض.
2. ذهاب المرض بعد حلوله. 

هي مجمـل الموارد الاجتماعية والشخصية والجسمية التي تمكّن الفرد من تحقيق طموحاته وإشباع حاجاته. (مختار رحاب، ص175، 2014)

هي الحالة العامة للجسم والعقل، مع الإشارة إلى سلامة وظائف أعضاء الجسم جميعها، والشفاء من أي أمراض، كما أنّ الصحة هي مدى قدرة الفرد الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية على التكيُّف مع البيئة التي تحيط به، كما أن سعادة الفرد النفسية والعقلية تشير إلى الصحة الجيدة.

المحافظة على الصحة :

على مستوى الفرد

• الشكر بأداء العبادات وحفظ النعم.
• صحتك هي مسؤوليتك، وهذه المسؤولية هي الاختيارات التي تقوم بها كل يوم، قم بتغيير السلوكيات والعادات غير الصحية إلى سلوكيات وعادات صحية مع تنميتها.
• الاهتمام بالنظافة والصحة العامة.
• الاعتناء بالنظافة الشخصية.
• إجراء الفحوصات الطبية الدورية بشكلٍ منتظم.
• الحرص على أخذ التطعيمات للتحصين ضد الأمراض المعدية.
• المحافظة على تناول الغذاء الصحي المتوازن والذي يهدف إلى تقوية بناء الجسم وزيادة مناعته ومقاومته الأمراض.
• ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
• العناية بالصحة النفسية بالترويح عن النفس.
• طلب العالج عند الإصابة أو عند الشك باحتمالها.
• التعاون في أخذ العالج أو الدواء المطلوب واتباع الإرشادات الصحية.
• التخلص من العادات الضارة كالتدخين، السهر، التغذية غير الصحية.
• اتباع أساليب الرعاية الصحية أثناء فترة الأمومة والطفولة.

وبالتالي يمكن الوصول إلى أفضل المستويات الصحية من خلال الخطوات التالية:

• البحث عن المعلومات الصحية.
• تنمية السلوكيات الصحية والمحافظة عليها والتخلص من السلوكيات غير الصحيحة.
• وضع أهداف للصحة الشخصية ووضع خطة تصممها بنفسك لتصل هدفك.
  

على مستوى المجتمع

• جعل التثقيف الصحي أحد أركان التنمية الشاملة والعنصر الفعال في نهضة المجتمع.
• التعربف بالأدوار الفعالة التي تقوم بها المؤسسات الصحية المختلفة، مثل مراكـز الرعايـة الأولية، مراكـز الأمومة والطفولة، دور الرعاية الاجتماعية.
• تتغير  المفاهيم غير الصحية لدى الأفراد ومساعدتهم على إدراك المفاهيم الحديثة للصـحة عـن طريقـة المدارس، المعاهد، الجامعات، وزارة الصحة.
• جعل المحافظة على الصحة أسلوب حياة.
• الاهتمام بالصحة الشخصية.

الاهتمام بصحة البيئة.

للمزيد يمكنكم طلب حقيبة التربية البدنية المعززة للصحة المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية – حقائب تدريبيه - للحقائب التدريبية - حقائب تدريبية للمعلمين - حقائب تدريبية للمشرفين والمدربين  حقيبة تدريبية متميزة - حقيبة تدريبية متكاملة - حقيبة تدريبيه الحقيبة التدريبية -حقائب تدريبية - حقائب تدريبيه - حقائب تعليمية - دورات تدريبية - ورش عمل - حقيبة تدريبية جاهزة - إعداد الحقائب التدريبية - إعداد حقائب - حقائب تأهيلية - شراء حقيبة تدريبية - حجز حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية مجانيه - حقيبة تدريبية جاهزه بوربوينت - حقائب تدريبية للمعلمين - عروض تقديمية - نماذج حقائب تدريبية جاهزه