قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد
مقدمة حقيبة تدريبية:
يعيش الإنسان في الوقت الحاضر في عالم متغير وتعقد الحياة التي يعيشها الانسان لم تجعل الانسان قادراً على تحقيق هدفه ولم تعد الاهداف قادرة على ان تجلب الطمـأنينة والامن النفسي ، فالقلق من المستقبل وما يحمله من مفاجأت وتغيرات تتخطى قدرة الكائن على التكيف معها وهذا ما يجعل التوتر النفسي شديداً ومن ثم تكون استجابته متطرفة في محاولة منه للتقوقع بعيداً عن هذه التغيرات المتلاحقة .
ويشكل المستقبل لدى الشباب بشكل خاص مجالا كبيرة يضم كل ما من شأنه أن يبعث على القلق بما يحمله من أحداث، فإما أن ينظر الفرد إلى مستقبله بتفاؤل وأمل، وإما بتشاؤم ويأس، وهاتان الحالتان لا نستطيع عزلهما عن بعضهما، إذ يمكن التعرض لهما بشكل متزامن، ولكن في حال طغى التفكير السلبي على الفرد، فإنه سيؤدي إلى القلق بشأن المستقبل بشكل دائم .
ومن هنا نتطرق لأفضل الأساليب والاليات التى تساعد على التخلص من قلق المستقبل والتمتع بالراحة والطمأنينة النفسية .
المحتويات الفنية للحقيبة التدريبية:
الجلسة التدريبية الاولى:
- افتتاح البرنامج والتعارف .
- فيديو تدريبى .
- تمرين رقم 1-1-1
- قلق المستقبل .
- تمرين رقم 2-1-1
- أسباب القلق من المستقبل .
- التأثير السلبي للقلق من المستقبل .
الجلسة التدريبية الثانية:
- فيديو تدريبي .
- أسئلة حول مخاوفك .
- تمرين رقم 1-2-1
- خطواتك للتغلب على القلق من المستقبل
- تمرين رقم 2-2-1
- كيفية الحصول على الراحة والاطمئنان النفسي
0 التعليقات:
إرسال تعليق