التغلب على ضغوط العمل

أهم خداماتنا فى مجالات الحقائب التدريبية :

حقائب تدريبية , حقائب تدريبية تعليمية , حقائب تدريبية اسرية , حقائب تدريبية تربوية , حقائب تدريبية عن تطوير الذات

 حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال , حقائب  تدريبية عن الموارد بشرية , حقائب تدريبية للمعلمين

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات , حقائب تدريبية عن الادارة , حقائب تدريبية عن القيادة , حقائب تدريبية للإداريين

حقائب علاقات عامة , حقائب تدريبية للمشرفين التربويين

مقدمة عن ضغوط العمل :

يواجه معظم الناس في عصرنا الحالي شتى أنواع الضغوط، أثناء العمل، أو خارج العمل لأسباب أخرى غير العمل، إذ يُعدّ العمل في المنظمات مصدراً للضغوط التي يشعر بها العاملون على مختلف المستويات الإدارية، إذ يشعر كثير من العاملين بالإرهاق النفسي، وحالات من عدم التوازن النفسي والجسمي، مما يؤثر علىهم، وعلى مستوى الأداء الذي يقومون به بشكل سلبي، وهذا من دواعي الاهتمام بهذا الموضوع، وذلك لأسباب عِدّة، منها إنسانية، إذ يجب على المنظمات الحديثة أن تتحمل مسؤولية اجتماعية كبيرة من خلال التعامل مع العاملين بطرق إنسانية، ورعايتهم كثروة بشرية لايمكن أن يتم العمل إلا بها، لأن ما يميز الإدارة الحديثة هو الشعور الكبير بالمسؤولية الاجتماعية التي تحتّم علىها الاهتمام بالصحة النفسية والجسمية للعاملين. وهناك أسباب تتعلق بالإنتاجية، لأنها (أي الإنتاجية) محصّلة لصحة العامل الجسمية والنفسية، وهناك أسباب تتعلق بالإبداع والابتكار المرتبطان بالقدرة على تحمل المسؤولية وسلامة العقل والجسم.

 مفهوم ضغوط العمل :

• هي الضغوط التي تولّدها بيئة العمل ، والتي تعتمد عادةً على طبيعة العمل والمكان والزمان ، وما يدور في إطار العمل , من نشاطات وواجبات وتحدّيات وتفاعل مع الآخرين ، سواء الموظفين أو طاقم الإدارة أو المستفيدين ، وهذه الضغوطات يمكن أن ترافق الإنسان في مكان عمله فقط، ويمكن أن تنتقل إلى باقي أجزاء حياته.

ما الفرق بين الضغوط والتوتر والقلق؟:

• تعريف الضغوط : هي أي موقف أو حدث أو مشكلة " سواء كانت داخلية أو خارجية " وفشل (س) من الناس في التكيّف معها، وتؤدي إلى التوتر .
• تعريف التوتر: هو حالة نفسية تصيب الفرد بمجموعة من التغيرات الداخلية، وتجعل إدراكَه للأمور مشوّشًا، وتؤثر في سلوكه، ويتطور الأمر فى حالة التكرار إلى حصول أمراض عقلية أو سيكسوماتية .
• تعريف القلق : هو حالة نفسية وفسيولوجية تتركب من تضافر عناصر إدراكية ، وجسدية ، وسلوكية ، لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح ، والخوف ، أوالتردد .

أنواع ضغوط العمل:

توكيل مهامّ جديدة للعامل، كل مؤسسة ترغب في التّطوير والنّجاح لأنشطتها الاقتصادية، ونتيجة استحداث مهام جديدة تُوكَل للعامل ستخلق نوعاً من التّحدي لإثبات جدارته وكفائته، ونتيجة للتغير الذي سيحصل في بيئة العمل ومهام جديدة ستؤدّي إلى ضغوط وتحديات في العمل، سيعاني منها العامل ما لم يتمّ تداركها.

• التّنافس الوظيفي، وهو من أحد الأسباب المهمّة في خلق توتر وضغط للعامل، فعندما تتغير أساليب العاملين في المؤسسة، سينشأ أحياناً ما نسميه بالكراهية، وسيواجه العامل أساليب ملتوية من زملائه، تعيق أداء وظيفته، ولهذا على العامل أن يتعلم حسن التّدبير، وفرض الاحترام المتبادل بين زملائه وكيفية
  حب العمل.

هناك الكثير من الأسباب التي أَرجَعَ إليها الباحثون الضغوط النفسية ، والمشاكل التي يعاني منها معظم الموظفين ، وتلك الأسباب: 

• تختلف قدرة الموظف من شخص لآخر، فبالتالي ينتج عنه عدم تناسب قدرة الموظف مع حجم العمل .
• عدم اقتناع الموظف بوضعه في العمل .
• مستوى طموح الموظف يكون أعلى من العمل القائم علىه .
• تداخل مسؤوليات الموظف مع بعضها ، بالتالي سيكون ضغطًا علىه .
• كسل الموظف وتأخيره للأعمال، تُؤثر سلبًا ؛ مما يؤدي للعجز والشعور بالفشل .
• عدم تفانيه في العمل ، لعدم رضاه عن الوضع الوظيفي المنوط به.
• سوء العلاقات ما بين الموظف وزملائه، أو صاحب العمل .

حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية – حقائب تدريبيه - للحقائب التدريبية - حقائب تدريبية للمعلمين - حقائب تدريبية للمشرفين والمدربين  حقيبة تدريبية متميزة - حقيبة تدريبية متكاملة - حقيبة تدريبيه الحقيبة التدريبية -حقائب تدريبية - حقائب تدريبيه - حقائب تعليمية - دورات تدريبية - ورش عمل - حقيبة تدريبية جاهزة - إعداد الحقائب التدريبية - إعداد حقائب - حقائب تأهيلية - شراء حقيبة تدريبية - حجز حقيبة تدريبية - حقائب تدريبية مجانيه - حقيبة تدريبية جاهزه بوربوينت - حقائب تدريبية للمعلمين - عروض تقديمية - نماذج حقائب تدريبية جاهزه